Rooibosthee is eigenlijk geen thee. Groene, zwarte, witte, matcha en oolong thee worden allemaal gemaakt van de blaadjes van de Camellia Sinensis oftewel de theeplant. Rooibosthee daarentegen wordt gemaakt van de blaadjes van de Aspalathus Linearis plant. Deze komt van oorsprong uit Zuid-Afrika en wordt daar ‘fynbos’ genoemd. De blaadjes van de Aspalathus Linearis bevatten andere voedingsstoffen dan de blaadjes van de theeplant. Daardoor verschillen zowel de smaak als de werking van deze kruidenthee nogal van andere theesoorten.
Inhoudsopgave
Rooibosthee bevat geen cafeïne
Eén van de belangrijkste verschillen tussen rooibosthee en groene, zwarte, witte, oolong of matcha thee is dat rooibosthee geen cafeïne bevat. Als je op zoek bent naar een oppeppend effect kun je daarom beter een andere keuze maken. Cafeïne is echter niet zo gezond voor ons, vooral wanneer het in grote hoeveelheden wordt genuttigd. Het kan zorgen voor hartkloppingen, stress, spierspanning en hoofdpijn. Daarnaast kan cafeïne de nachtrust behoorlijk verstoren als het later op de dag gedronken wordt.
Ook kinderen kunnen zonder problemen rooibosthee drinken
Van rooibosthee kun je zoveel drinken als je wilt en op alle uren van de dag. Daarom is het voor veel theeliefhebbers de perfecte aanvulling op hun favoriete ‘echte’ thee. Een bijkomend voordeel daarvan is dat rooibosthee zeer geschikt is voor kinderen. Die willen vaak hun ouders nadoen en vinden het niet leuk als ze te horen krijgen dat ze iets niet mogen. Cafeïne is extra schadelijk voor kinderen en daarom is het beter om deze stof niet aan hen te geven tot ze ver in de pubertijd zijn. Rooibosthee is echter totaal onschadelijk waardoor je er zonder problemen samen met je kinderen van kunt genieten.
Rooibosthee heeft een toegankelijke licht zoete smaak
Veel zoetekauwen en kinderen houden niet van normale thee omdat deze vrij bitter is. Dat geldt niet voor rooibosthee. Deze thee ondergaat een vergelijkbaar fermentatieproces als zwarte en oolong thee, maar wordt daarbij niet bitter. De smaak van rooibosthee heeft zelfs een zoet randje waardoor deze infusie veel aantrekkelijker wordt voor mensen die niet van bitter houden. Uiteraard zijn er allerlei andere kruidenthee varianten die fruitig, kruidig of fris smaken en ook geen cafeïne bevatten.
Rooibosthee is gezond
De meeste soorten thee zijn gezond voor de meeste mensen. Evenals groene thee bevat ook rooibosthee antioxidanten. Die helpen om vrije radicalen te binden in je lichaam en voorkomen zo dat deze stofjes schade aanrichten in je cellen. Dat zorgt ervoor dat je langer jong blijft en het helpt om ziektes zoals kanker, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten te voorkomen. Daarnaast hebben ze ook een ontstekingsremmende werking. Dat kan helpen bij duidelijke pijn zoals reuma en spierpijn, maar het zorgt er ook voor dat je minder kans hebt dat sluimerende ontstekingen zich ontwikkelen tot een echt probleem – zoals ontstekingen in de darmen die voeren tot Irritable Bowl Syndrom.
Vrouwen moeten een beetje oppassen
Uit onderzoek is gebleken dat rooibosthee een verhoging van het vrouwelijke hormoon oestrogeen kan veroorzaken. Dat is niet gewenst tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Groene thee heeft een tegenovergesteld effect op de oestrogeen niveaus. Daardoor kan het goed werken om deze twee theesoorten te combineren. Zo kun je elke dag de aanbevolen drie koppen groene (of zwarte) thee nuttigen en toch lekker slapen omdat je ergens in de middag overstapt op rooibosthee.
Meer wetenschappelijk onderzoek is nodig
Er is nog maar weinig direct onderzoek gedaan naar het gebruik van rooibosthee. We weten dat deze theesoort een aantal stofjes bevat die ook voorkomen in andere voedingsmiddelen. Uit onderzoeken naar andere producten is gebleken dat deze helpen om bepaalde ziektes te voorkomen of genezen. Er is echter niet genoeg onderzoek gedaan naar rooibosthee zelf om er definitief iets over te kunnen zeggen.
