De voordelen van het drinken van dit soort thee zijn veel. De hoge niveaus van antioxidanten, met name EGCG, vertragen het oxidatieproces, waardoor u hart- en vaatziekten en type-2 diabetes kunt voorkomen. Het kan u ook helpen om af te vallen door het metabolisme van vetcellen te stimuleren. Volgens een studie uit 2009 gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition and Metabolism, kan witte thee u ook helpen uw risico op hartaandoeningen te verlagen. Hier zijn enkele van zijn andere voordelen:
Inhoudsopgave
Ontstekingsremmende eigenschappen
Van witte thee is bekend dat het verschillende eigenschappen bezit die gunstig zijn voor de gezondheid. Naast het bevatten van antioxidanten en polyfenolen, bevat witte thee antimicrobiële stoffen zoals catechines en tannines. Deze verbindingen hebben tal van gezondheidsbevorderende eigenschappen, waaronder het stimuleren van de cardiovasculaire gezondheid, het verlagen van het cholesterolgehalte en het verminderen van het risico op kanker. Bovendien is witte thee ook een uitstekende keuze voor gewichtsverlies. Ondanks de vele voordelen, is het nog steeds belangrijk om te weten hoe je witte thee kunt gebruiken om je gezondheid te helpen.
Gewichtsverlies
Het drinken van witte thee voor gewichtsverlies is een uitstekende manier om uw calorie -inname te verminderen. Het smaakt niet alleen geweldig, het is ook een nul-calorie-drank. Je kunt er ochtend, middag en nacht van genieten.
Witte thee vermindert ook de verleiding om suikerachtige dranken te drinken omdat je geen melk of room hoeft toe te voegen. En omdat witte thee geen calorieën bevat, is het een uitstekende manier om valse honger te beteugelen.
Witte thee is écht een goede optie tijdens elk dieet – maar dat zijn groene thee en rooibosthee natuurlijk ook.
Anti-kankerseigenschappen
De anti-kankereffecten van witte thee kunnen te wijten zijn aan de antioxiderende en DNA-beschermende effecten. Het fenolgehalte van witte thee wordt geassocieerd met zijn sterke antioxiderende activiteit. Bovendien vertoonden witte thee-extracten hoge anti-proliferatieve activiteit tegen HT-29 darmkankercellen. Bovendien verhogen witte theeën de niveaus van een eiwit dat caspasen wordt genoemd. Al deze kenmerken kunnen verantwoordelijk zijn voor hun eigenschappen tegen kanker.
Vermindert het risico op hartaandoeningen
Verschillende factoren verhogen het risico op hart- en vaatziekten. Een daarvan is jouw leeftijd. Mensen die fysiek inactief zijn, lopen een hoger risico op hartaandoeningen, omdat ze eerder een hoog cholesterol en overtollig lichaamsgewicht ontwikkelen. De aanbevolen hoeveelheid oefening per week is 2,5 uur, en u moet proberen minimaal 30 minuten fysieke activiteit per dag te passen. Om uw risico te verlagen, veranderingen in levensstijl aan te brengen en te voorkomen dat roken. Het veranderen van uw eetgewoonten kan ook helpen.
Vermindert acne
Er zijn verschillende voordelen van witte thee voor de huid. Het verbetert de algehele gezondheid en helpt het immuunsysteem te stimuleren, twee factoren die kunnen leiden tot breakouts van acne. Bovendien verlicht het stress, die acne -breakouts kan verhogen. Daarom is het regelmatig drinken van witte thee een geweldig alternatief voor medicijnen op basis van chemische stof. Hieronder staan enkele redenen waarom witte thee effectief is voor de huid. Het enige wat u hoeft te doen is het uit te proberen en zelf te kijken.
Ondersteunt de gezondheid van de lever
Er zijn veel manieren om thee te consumeren, en verschillende van hen zijn gunstig voor de lever. Met name witte thee bevat catechines, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Studies hebben aangetoond dat catechines kunnen beschermen tegen leververvetting van alcoholische leververvetting en nuttig zijn om dit te voorkomen. Maar hoe beschermt witte thee de lever? Laten we kijken. Deze drank heeft ook andere gezondheidsvoordelen, waaronder het verbeteren van de spijsvertering en het stimuleren van het metabolisme.
Bevordert gewichtsverlies
Onderzoekers bestuderen hoe het drinken van witte thee kan helpen bij het bevorderen van gewichtsverlies. De antioxidanten zijn krachtiger dan groene thee. Van de thee is aangetoond dat het de productie van nieuwe vetcellen, adipocyten genoemd, remmen en vet mobiliseren uit volwassen vetcellen. Deze effecten suggereren dat witte thee overtollig vet uit het lichaam kan zappen. Wetenschappers hebben dit effect de term anti-obesitaseffect gegeven.
